Une rentrée réussie : cinq habitudes à remettre en place

CE QUE VOUS ALLEZ VOIR

Reprendre un rythme utile sans sacrifier le sommeil, la santé ou l’équilibre personnel.

Une méthode de reprise en cinq dimensions : sommeil, alimentation, récupération, activité physique et organisation du temps entre travail, famille, projets et loisirs.

CHAPITRES

Aller directement à l’essentiel.

1. 00:00Préparer une reprise durable
2. 00:42Retrouver une routine de sommeil
3. 01:45Anticiper son alimentation
4. 02:46Préserver récupération et activité physique
5. 04:28Organiser toutes les dimensions de sa vie

RESSOURCES

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